Hàu sữa là một loại hải sản hấp dẫn, thơm ngon, có thể chế biến thành nhiều món ăn. Hôm nay Thế Giới Nông Sản sẽ chia sẻ tới bạn bí quyết giúp bữa cơm nhà lạ miệng với món hàu chiên trứng đơn giản, thơm ngon lại bổ dưỡng!
Ăn hàu có tác dụng gì với sức khỏe?
Hàu là loài hải sản chứa rất nhiều các khoáng chất có lợi cho cơ thể như protein, vitamin A, B1, B2, B3, E, C, D, chất béo, carbohydrates có tác dụng rất tốt với sức khỏe.
Theo y học cổ truyền, hàu có tính mát, không độc, có tác dụng tráng dương, chữa chứng hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ do nhiệt.
Hàu rất tốt cho phụ nữ sau sinh thiếu sữa, hàu cũng là thực phẩm bổ máu tốt, thích hợp dành cho người thiếu máu hoặc đang ốm bệnh.
Đặc biệt, hàu rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới, có tác dụng trị các chứng liệt dương, hiếm muộn.
Cách chọn mua hàu tươi ngon
Dù không quá khó nhưng mỗi khi mua hàng bạn cũng cần có bí quyết để chọn được cho mình những con hàu tươi ngon và béo múp nhất.
Vỏ hàu: Nên chọn hàu có phần chóp và lớp vỏ khép lại thật chặt. Vì điều này mới đảm bảo được hàu có nhiều thịt và giữ được nước muối biển bên trong.
Thịt hàu: Khi tách phần vỏ, nếu thịt hàu bám chặt và lắp đầy vỏ, có chứa nhiều nước muối biển thì là hàu ngon.
Dùng tay gõ vào vỏ hàu, nếu không nghe thấy tiếng thì hàu đã bị chết khô, không còn tươi.
Tránh mua các con hàu mà bạn dễ dàng tách vỏ, vì đa phần đó là hàu đã chết. Không nên chọn hàu có trứng vì vị thịt sẽ bị đắng, ăn không ngon.
Nếu mua hàu đã tách vỏ thì nên ấn vào để kiểm tra thịt hàu còn săn chắc hay không. Tốt hơn hết bạn nên mua loại đựng trong túi hút chân không, có thời hạn sử dụng rõ ràng.
Cách làm hàu chiên trứng thơm ngon, bổ dưỡng
Nguyên liệu
Trứng vịt hoặc trứng gà công nghiệp: 3 – 4 quả
Hàu sữa tươi: 1kg
Hành lá: 50gr
Hành củ: 3 – 4 củ
Sữa tươi: 2 thìa cà phê (không bắt buộc)
Hành tây: 1 củ vừa
Dầu ăn: 5 thìa cà phê
Nước mắm: 3 thìa cà phê
Hạt nêm: 1 thìa cà phê
Muối i-ốt: 1/2 thìa cà phê
Bột canh: 1/2 thìa cà phê
Đường trắng: 1 thìa cà phê
Tiêu xay: 1 thìa cà phê
Bột ngọt: 1 thìa cà phê
Cách làm hàu chiên trứng bổ dưỡng, thơm ngon
Bước 1: Sơ chế hàu và nguyên liệu
Hành lá cắt bỏ gốc, rửa cho thật sạch nhất là phần củ hay bám nhiều đất. Sau đó cắt thành khúc ngắn khoảng 1-2 cm.
Hành tím lột vỏ, rửa sạch rồi băm nhỏ.
Hàu sữa tươi mua về bạn lấy miếng rửa bát hoặc bàn chải để cạo sạch vỏ. Sau đó tách vỏ bỏ đi, lấy phần thịt hàu bên trong. Cho hàu vào rổ rửa thật sạch dưới vòi nước lạnh. Để ráo nước.
Bước 2: Ướp gia vị cho hàu và trứng
Sau khi hàu ráo nước, bạn cho hàu vào tô ướp với chút muối, hạt nêm và tiêu xay trong vòng 15 phút.
Trứng gà đập ra bát, đánh tan trứng với 2 thìa nước mắm, 1/2 thìa hạt nêm, 1/4 thìa muối, 1 thìa đường kính trắng, 1 thìa tiêu xay, 1 thìa bột ngọt và toàn bộ hành lá.
Đổ hàu vào cùng rồi dùng đũa khuấy đều, đánh cho tan để cho trứng, hàu và gia vị hòa quyện với nhau.
Bước 3: Tiến hành chiên hàu với trứng
Đặt 1 cái chảo sâu lòng hoặc 1 cái nồi nhỏ lên bếp, đun nóng với 4 thìa canh dầu ăn. Dầu vừa nóng thì bạn cho hành tím vào phi cho vàng và thật thơm lên. Sau đó đổ tô trứng và hàu vào chiên.
Lưu ý: Vặn lửa thật nhỏ và đậy nắp vung lại để trứng không bị cháy vì hàu lâu chín hơn trứng. Khi thấy mặt dưới trứng đã chín thì bạn khéo léo dùng thìa hoặc vá lật ngược mặt còn lại lại chiên cho vàng. Nhớ cẩn thận nhẹ tay để trứng không bị rách. Trứng chín vàng đều cả 2 mặt thì bạn tắt bếp.
Bước 4: Trình bày và thưởng thức món hàu chiên trứng
Cho hàu chiên trứng ra dĩa. Dùng kéo hoặc thìa sắn thành những miếng nhỏ vừa ăn để cho dễ gắp. Có thể pha thêm chén nước tương tỏi dùng kèm để tăng hương vị.
Với công thức Thế Giới Nông Sản chia sẻ, chỉ với vài bước chế biến đơn giản là có ngay bữa cơm nhà lạ miệng với món hàu chiên trứng đơn giản, thơm ngon bổ dưỡng với hương vị tinh túy từ loại hải sản giàu dưỡng chất. Hãy cùng vào bếp thực hiện ngay và chúc bạn thành công với cách làm hàu chiên trứng này nhé.